6 Langkah Supaya Cantik & Segar

Girls, setiap cewek pasti ingin tampil cantik, segar, dan sehat terawat sepanjang hari. Oleh karena itu, kesehatan kulit menjadi penting untuk kita perhatikan, terutama kulit wajah. Tentu nggak mau, kan, kalau wajah kita terlihat kusam dan berjerawat? Nah, agar wajah kita tetap segar, dan sehat terawat, ada enam langkah yang harus kita lakukan.
Mencuci Muka
Biasakan untuk selalu mencuci muka setelah beraktivitas di luar rumah. Sebab, aktivitas di luar rumah membuat kotoran, debu, keringat, dan bakteri mudah menempel pada kulit wajah kita, yang bila tidak segera dibersihkan dapat menimbulkan jerawat. Namun, terlalu sering mencuci muka juga bisa membuat kulit wajah kita menjadi kering. Oleh karena itu, sebaiknya menggunakan sabun wajah, karena PH-nya (kadar keasaman) lebih rendah dibandingkan sabun mandi. Sehingga, kelembaban kulit  wajah kita pun akan tetap terjaga.
Menggunakan SunBlock
Sinar matahari pada siang hari mengandung sinar ultraviolet. Sinar ultraviolet dapat merusak jaringan kolagen kulit dan membuat kulit kita menjadi kusam dan keriput. Oleh karena itu, sebaiknya kita menggunakan tabir surya atau sun block dengan kandungan SPF (Sun Protection Factor) 15, sebelum melakukan aktivitas di luar ruang, seperti berolahraga.
Mengonsumsi vitamin dan mineral
Perbanyak mengonsumsi vitamin dan mineral sumber antioksidan. Sebab, antioksidan dapat menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini pada kulit wajah. Vitamin yang mengandung antioksidan adalah A, C, dan E. Sedangkan mineral terdapat pada air putih yang kita minum setiap hari. Oleh karena itu, sebaiknya kita minum air putih minimal delapan gelas setiap hari, agar kelembaban kulit kita tetap terjaga.
Tidur yang cukup
Tidur adalah saat tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak atau lelah setelah seharian beraktivitas, terutama sel-sel kulit kita. Jadi, sebaiknya kita tidur delapan jam sehari, agar tubuh dan kulit kita tetap segar.
Olahraga teratur
Olahraga juga dapat membuat kondisi tubuh dan kulit wajah kita tetap sehat dan bugar. Selain itu, setiap bangun pagi biasakan untuk senam wajah agar otot-otot pada wajah kita menjadi rileks. Caranya dengan mengeja huruf-huruf vokal A, I, U, E, O.
Hindari Stres
Stres bisa memengaruhi kesehatan dan kecantikan kita. Pada saat stres, wajah akan terlihat tegang dan kusut, sehingga mengurangi kecantikan kita. Oleh karena itu, hindari stres. Misalnya, dengan melakukan kegiatan yang positif dan menyenangkan.